Tüüpiline tööpäev
Tunned ennast ära?
Jõuad koju 19:00
Lapsed nälgivad. Sa oled väsinud. Pole 60 minutit, et tundi köögis veeta.
Mida ma kokakaupa ostsin?
Vaatad külmkappi. Pakk hakkliha, paar köögivilja, üks pakk pasta. Mida nendest teha? 5 minutit otsust ainult.
Otsid retsepti telefonist
Avad TikTok/YouTube'i, vaatad mõne videot. Kõik tunduvad keerukad. Lõpus tellid pizza.
Pizza-tellimus iga teine päev
30 € pizza õhtu eest. Korda 3 nädala kohta = 360 € kuus. Sel ajal tahaksid süüa kodus, aga süsteemi pole.
Mis töötab
Süsteem, mitte sundus
15-30 min retseptid
Filtreeri ainult kiired retseptid. AI saab eelistust ja paneb need tööpäevadeks. Nädalavahetustel võib olla midagi muud.
Üks-pann retseptid
Vähem nõusid pesemiseks = vähem stressi pärast õhtusööki. Klassikaline kategooria pasta, risotto, hautis, frittata.
Külmutatud portsjonid
Tee nädalavahetusel suuremat retsepti, portsjoneeri ja külmuta. Tööpäeval saad 5-min mikrolaine-õhtusöögi.
Üks pood-käik nädalas
Sa ei jõua iga päev poodi. Üks korraga, kogu nädal kaetud, ostunimekiri valmis.
Jääk-päevad nädalas
Eilse-päeva-jäägid + uued asjad. Reede on tüüpiline jäägi-päev — toidad ära nädala kogunenud.
AI vahetab retsepte
Liiga väsinud? Vajuta "vaheta retsept" — AI annab teise sama-aja-pikkuse alternatiivi. Sa ei pea ise mõtlema.
Näide tööpäeva-rütm
Kuidas õhtu saab läbi
| Päev | Õhtusöök | Aeg |
|---|---|---|
| E | Pasta carbonara | 20 min |
| T | Külmutatud hautis (eelmise nädala) | 10 min |
| K | Frittata (köögivilja-jäägid) | 15 min |
| N | Üks-pann kana ja riis | 30 min |
| R | Jääkide-õhtu | 5 min |
| L | Aega-mahukam (hautis veiselihaga) | 60 min |
| P | Hautisejäägid + leib | 10 min |
Tööpäevadel ainult 15-30 min, laupäeval üks aega-mahukam retsept jätab pühapäeva jaoks ülejäägi.
Korduma kippuvad küsimused